2ヶ月で痩せるプライベートジム

数々の芸能人もダイエットに成功していることで名実ともに有名なジムがライザップです。

ライザップ３つのポイント

１．短期間で成果を出すトレーニング

２．しっかり食べて痩せる食事管理

３．成功に導く挫折させないメンタルサポート

辛いと思われがちなライザップのトレーニングですが、じつはトレーナーの指導によるわずか週2回、1日50分の筋力トレーニングがメインとなります。

なぜ、これだけで十分かと言えば、ライザップのトレーニングが運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのものだから。
例えば有酸素運動で脂肪を燃やすと、1㎏痩せるには150km走る必要があります。しかし、筋肉量の多いカラダであれば、改めて運動をしなくても、日常の動作だけで脂肪が燃焼され、自然と痩せることができるのです。

しかし、やみくもに筋トレをすれば良いわけではありません。筋肉をつけるには、今の筋力を使い切ることで効果が増すと言われています。

とはいえ、一人で限界まで行うのは難しく、怪我の危険性があります。ライザップでは専門の教育を受けたトレーナーが適切なトレーニング補助を行うため、安全に筋力を使い切り、その結果、ライザップのトレーニングでは、約250％まで筋活動を向上させることができるのです。

質の高いトレーナー

24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー、その質には絶対の自信を持っています。このトレーナーによる指導のもと、あなたの体型を変える最高のダイエット体験をお届けします。あなたの理想をトレーナーにお伝えください。

3食きっちり食べてダイエット

一時的に体重が減少したとしても、また夜に食事をとり始めると必ずリバウンドしてしまうからです。
つまりダイエットに成功したければ無理のないダイエット法を取り入れなくてはなりません。

もちろん暴飲暴食はいけませんが、健康的な体とスタイルを手に入れる為に必要な栄養素のみを食べるようにコントロールすれば実は太ることはありません。
例えば、どんな食事を食べることができるのか一例をあげますと、ステーキ、焼肉、焼き鳥、すき焼き、パスタ、お米、お蕎麦、パン、和菓子などです。

全額保証制度

30日以内に結果が見れなかければ、規定に基づき、全額返金する制度があります。
ダイエットに失敗続きの方も、しっかりサポートを受けれます。

手ぶらで通えるジム

24/7Workoutでは、トレーニングウェア・タオル・プロテイン(1ヶ月分)など必要なものはすべてこちらで貸出し＆提供しております。またジム内は、医療や美容の分野で大活躍。今注目の水素パワー！水素水が飲み放題となっていますのでドリンクも必要ありません。 もちろん個室シャワー室も完備しておりますので、手ぶらでお気軽にお越しください。

業界最長の無料アフターフォロー期間があるため、リバウンド率４％以下

他社乗り換えで、最大10万円のディスカウントプランがあります。

トレーナー全員が同じプログラム（パーソナルトレーニング）の経験者

人生で初めてと言っていいぐらいに自分と向き合う数ヶ月。
トレーナー全員が同じパーソナルトレーニングのプログラムを実践しているから経験者だからこそ出来る「辛さ共有度」信頼関係を築いた中でお客様の体型・目的にあった方法をご提案し、マンツーマントレーニングでしっかりサポートいたします。

本質からの改善

食事に対する基本的な知識を得て食べたい物を必要なだけ食べる。

ターニングポイントでは食事に対する3つの基本「食べたらやせにくいもの」「食べても太らないもの」「適度に食べないといけないもの」を期間中にしっかり身につけていただいております。

リバウンド知らずの身体へと

ターニングポイントでは「身体」以上に「考え方」を変えていくことが重要だと位置づけしています。

正しい考え方を知ることで、一生リバウンドしない身体をも手に入れることができます。 この2ヶ月のプログラム終了後、貴方の人生がより輝かしい人生になっていくように、考え方の部分からしっかり指導していきます。

考え方を変えることで、身体が変わり…身体が変わることで自信がつき…心も強くなっていくのです。

なぜ、上野・御徒町のパーソナルトレーニングジムのLyuboviでは「一生リバウンドサポート」といった革新的なでありえないようなサービスをご提供できるのか、それは今の業界の価格が適正ではないという事実にあります。
今のパーソナルトレーニング業界の料金は決して安いとは言えませんがこれでも従来の2分の1程度までは下がってきています。ですが、この料金であればさらにお客様の貢献できるということを考えて他のジムにはない価値に見合ったサービスを考えて作ったものが「一生リバウンドサポート」なのです。

卒業後月1回トレーニングが永年無料！

Lyuboviで2ヶ月間のダイエットコースを終了後、月1回まで毎月無料でトレーニングをサポートさせていただくことができます。

わからないことはLINEで相談！

これまでLyuboviでトレーニングをされてきた方は100人以上、ほとんどのお客様が卒業後もわからないことはLINEでご相談されてます。もちろん何度でも無料でご返信いたします！

サプリメントが20%OFFに！

ダイエット効果を上げるためのサプリメントもご希望がある場合に限り、20%OFFで販売を行っております。

専門のトレーナーと栄養士が、お客様それぞれに合わせた食事指導やトレーニング計画を立てて、目標達成を実現します。

完全オーダーメイドの部分痩せや姿勢改善などもご要望に合わせて提供いたします。

料金

広告費・固定費を抑えることで低価格を実現。
プロテイン2ヶ月分も料金に含まれ、延長料金も安く駐車場代も無料。
オプションもなしで安心。

食事

偏った食事制限はなし！
3食たべてしっかり痩せるダイエット！

トレーニング

少数精鋭の為安心！
トレーニングはしっかり、インターバル中は楽しく、ギャップのあるメリハリ空間で結果もしっかり、安定感バツグンです！！

リバウンド

3食たべて痩せるのでリバウンドしにくい。
リバウンドしない方法もしっかり学べます。
プログラム後もしっかりサポート！

筋力の弱いところを鍛えカラダのバランスをとる筋力トレーニング

独自の筋肉量評価に基づいて、普段使わずに凝っている筋肉の弱い部分を徹底的に改善することで、目標へと最短で導いていきます。ビリオンのトレーナーは骨盤のズレ具合・普段使えていない筋肉・肩こりなどあなた自身も気づいていないようなカラダの状態を判断できるため、ただ痩せるだけでなく、細かいところまでカラダを変化させていきます。

体脂肪を確実に減らし筋肉量をコントロールできる徹底サポートされた栄養管理

お客さまとトレーナーがメールで１日の食事をサポート。無理な食事制限ではなく、糖質や脂質のコントロール、食事のタイミング、筋肉の材料となるタンパク質中心の食事の仕方など、あなたの体質や生活習慣に合った食事コントロールを指導します。短期集中で覚えた知識を習慣化することで、減量成功後もリバウンドをしない体づくりへ。

やせる知識と先のビジョンを見通す専属トレーナー

ダイエットの成功で必要なのは、やせる知識とテクニックを持ったトレーナーの指導。私たちトレーナーはあなたの今を正確に評価・把握し、あなたの「理想を超えたカラダ」が見えています。さらにその先の、やせたから見える「新たなステージ」へも連れて行くのが私たちの役目。だからこそ、確かな結果へと導くことができます。

トレーニングに安心して集中できる完全個室プライベート空間

専属トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。そのために人の目を気にせず、集中してトレーニングができる環境づくりをしています。 また完全予約制のため、待ち時間もなく、ストレスを感じることなく通うことができます。

みなさまはウエスト＆ヒップの黄金比率をご存知でしょうか？
砂時計のような体型を目指すのであれば、ただやみくもにトレーニングをしていても意味がありません。
ウエスト＆ヒップの理想的な比率は「７：１０」と言われています。
ナイアはこの「黄金比率」トレーニングのプロフェッショナル集団を集めた
日本初ウエスト＆ヒップ特化型ジムとなります。
ナイアの特化型トレーニングで砂時計形のボディを手に入れましょう。

完全オーダーメイドメニュー

トレーナがお客様に合わせたトレーニングメニューを完全オーダーメイドでプロデュース。
更にナイアオリジナルのトレーニングを受けた後に必ずお尻が上がる「究極のスクワット」もメニューとしてご用意しております。

食べて痩せる

３食べてしっかり痩せる。
無理な食事制限はありません。
トレーナーよりひとりひとり食事指導致します。

ウェア&シューズレンタルサービス

手ぶらで気軽にご来店。
ウェア&シューズのレンタルサービスもございます。

西日本を中心にマンツーマンのダイエットプライベートジムです。

専属トレーナーによるマンツーマントレーニング

ダイエットが続かない一番の要因は、「続かない」ということ。
その理由は成果が見えにくく、モチベーションが下がってしまうということです

しっかりとダイエット理論を身につけたマンツーマンの専属トレーナーがいれば
ダイエット成功までの徹底的に支えることが出来ます。

普段の食事をしっかり即レスサポート。糖質制限食事サポート

ダイエットと聞くと、なにも食べられないというツラいイメージがありますが、糖質制限ダイエットなら、3食きちんと食べながら痩せることができます。
お肉やお魚だってしっかり食べてOK。唯一『糖質』だけを制限するダイエットなのです。だから、リタスタイルのダイエットサポートでは空腹感ゼロ。イライラで挫折することがないから、諦めずに成功できるのです。

楽しんで頂くことを大切に！モチベーションコントロール

RITA-STYLEはしっかりとあなたのモチベーションをコントロール！
ダイエットが続けやすい環境をご提供して、あなたのダイエット成功を完全にサポートします。

ダイエットを成功に導く、質の高いトレーナー教育

業界最長の150時間の研修時間を設けております。
内容はトレーニング理論、栄養学、生理学、メンタルケア講習、接客マナーなど多岐にわたり、あらゆる知識を兼ね備えたプロフェッショナルに育成していく内容になっています。

リタスタイルのトレーナーは、全員が豊富な知識とトレーニング技術を持ち合わせています。それは、厳しい採用基準をクリアし、さらにとても厳しい研修を耐え抜いてきたトレーナーだからです。さらに、お客様目線の考え方を徹底的に教育させたトレーナーだからこそ、ダイエット成功率97.8％を叩き出せたのです。

ダイエット理論の習得！目標達成してもリバウンド知らず！

太りにくい体質づくりを行うことで、一時的なダイエットではなく、生涯成功に導きます。

当ジムに足を運んで頂いているお客様はダイエットに失敗されているお客様ばかりです。
いままでダイエットに失敗してきた方も、正しい方法論を知り、トレーナーとのマンツーマンのトレーニングを通して次第に良い習慣を身につけることが出来ます。

「ダイエットが失敗する要因」を徹底サポートすることで、
ダイエットを成功へと導きます。

CASE 1熟練トレーナーが専属でサポート

あなたが挫けそうな時にも親身になってサポート。

CASE 2継続性にこだわったレシピの提供

健康と美味しいを両立させたレシピや冷食で食事管理を継続をサポート。

CASE 3着ウェアのお預かりサービスの提供

手荷物の煩わしさを取り除くことで通いやすさを実現。

CASE 4プロ監修のダイエットメソッドで目標設定

一人ひとりに合わせた無理のない目標設定。

美ボディコンテスト4年連続グランプリ獲得のパーソナルトレーニング

Kenzでは5つのキーワードを基にトレーニングを提供してます。 

先ず、何よりも大切なのは 「継続」するということです。 
どんなに優れたプランであれ、継続できなければ効果はありません。 
逆に言えば、継続が可能であるなら、得られた効果を維持できる。 
つまり 「守る」ということです。 
そして、守るだけではなく 「発展」すると言う。 
人は、想い描く理想を求め、何処までも発展、進化して行くことが可能なのです。 
そして自分の美で、他を 「魅了」することができます。 
個々が放つ魅力というのは、それぞれが持つ自然な力であり、 「本性」です。 
もともと特別なナンバー1として生まれ持った魅力を 「最高」に高める。 
それがKenzのトレーニングです。

お客様が一人一人目指している 理想の身体を効果的にトレーニングしていくコースです。 女性はヒップアップなど女性らしい身体を目指し、 男性は割れた腹筋など適度に筋肉のついた カッコイイ身体を目指していきます。

１．担当トレーナー制度により、毎回、同じトレーナーが対応

２．完全個室でのトレーニング

３．女性専用のトレーニングスペース完備

（１）パーソナルトレーニング ×エステ
トレーニングで基礎代謝アップ、エステで新陳代謝アップのダブルアプローチで、痩せやすく、太りにくい身体
に。
最新エステ機器＆ハンドマッサージでトレーニングでは落としにくいセルライトにもアプローチします（エステ
は六本木店のみ）。

（２）トレーナーは全員女性で有資格者
女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成。
国内外の女優・モデルのボディメイキングに携わってきた実績多数のトレーナーが担当します。

（３）完全個室のプライベートジム
最新設備を備えたスタジオ内は、広く、スタイリッシュな空間。退室まで貸切のため、
人目を気にせずトレーニングに集中できます。

（４）駅から徒歩2分で通える
2店舗とも駅近なので、天候や気温や日焼けなど気にせず通えます。
22時まで営業しているので、予定に合わせて利用できます。

(1)機能的な筋肉を目指す「ファンクショナルトレーニング」
ウェイト中心のハードトレーニングではなく、ひとりひとりに合わせたファンクショナルトレーニング。
しっかりとカラダを鍛え抜きながらも、機能的でしなやかな筋肉を目指します。

(2)１日3回のオンライン食事指導で無理なく痩せるメソッド
ボディデザインプログラムはトレーナーとは別に、食事指導専門の先生が専属でサポート。
指導方法はアプリを利用して簡単に。
専属の先生だからこそ、ライフスタイルに合わせたサポートが可能に（会食が多い・飲み会が多い等）
専門家のダブルサポートで正しく、健康的にボディメイク。

(3)充実した無料体験！
ご自身のカラダを知るきっかけとなるようにカウンセリングのみではなく、姿勢分析からトレーニング。特製スムージーもご用意。