プライベートジムに通うことなく、インターネットなどを使い自宅でトレーニングをできるサービスがあります。
自宅の近くにジムがないとか、小さい子供がいてジムに行く時間を作れないなど、オンラインダイエットプログラムの需要は増えていると言えます。
最近は、マニュアルやビデオで単に運動を進めていくのではなく、自分の体の状態をネットの先にいるトレーナーや栄養士にきちんと理解してもらい、自分に合ったトレーニングを進めるのが主流です。
また、スマホの専用アプリ（専用APP）により、分からない部分を相談できたり、自分の食事内容、トレーニング実績、体重などを管理して、ダイエット成功率９０％以上のオンラインジムもあります。
オンラインジムのメリット
オンラインジムには、特有のメリットがあります。
１．近くにジムかなくても自宅で高度なトレーニングができる
２．予約など、時間の約束をしなくてもよい
３．車や電車で移動したり、着服を着替えなくてよい
４．一般的なジムと比較して同じ目標設定でも価格が安い
と、たくさんのメリットがありますが、やはり一人では不安と思われるかもしれません。
基本的には、通常のパーソナルジムに通うのと同じように、トレーナーがスマホで色々なサポートをしてくれます。
挫けそうになったり、さぼりたくなっても、スマホを通して監視されているのです。
オンラインジム／ネットジム
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自宅でできるダイエット
時間がない、でも痩せたい！
どうやればいいかわからない！
家の近くに短期でダイエットできるジムがなかったり、仕事が忙しくジムを予約しても時間通りに行けないと言う人は、まずは自分で家でやってみてはどうでしょうか？
痩せるメカニズムを理解して、太らない食事方法を身に付けることは、一生の財産です。