ほとんどのプライベートジムが2ヶ月で痩せることで宣伝しています。
2ヶ月という期間は、短いようですが意外と長く、人間が色々なことを我慢して目標達成するには妥当な長さではないでしょうか？
人間の体も、ダイエットをスタートすると1週間～2週間くらいで体に変化が現れ、そこから停滞期を通り、さらに数週間のトレーニングと食事制限で見違えるほど体つきが変わるようです。
2ヶ月～3か月で昔の姿を、未知なる姿に変化させるのが、プライベートジムとそこで指導する優秀なパーソナルトレーナの仕事なのです。
実績データー、医学的手法、個別に組み立てられるトレーニングなどが全て融合して、各プライベートジムのオリジナルメソッドとなっています。
なぜ、2ヶ月でやせるのですか？
各プライベートジム毎に、オリジナルのメソッドや、特別なプロテイン、トレーニング機材がある場合もありますが、基本的にはどこも根本は同じことをしています。
１．炭水化物（糖質）制限の食事指導
２．短時間で筋肉に大きなダメージを与えるトレーニングの実施
３．代謝能力が高い体つくり
４．トレーニングや食事に関しての知識教育
５．トレーナーとのＬＩＮＥや専用ソフトでの日々のコミュニケーション
というような事を経験と実績のあるパーソナルトレーナーが個人ごとにメニューを作り管理した上で、実行の手助けをしてくれます。
さあ、2ヶ月で大変身してみませんか？
ダイエットではメンタル面が重要
パーソナルトレーナーは、ダイエット中のメンタル面に大きく影響します。
短期のダイエットで、トレーナーがいてメンタル面で助かることとは？
- くじけそうになった時に支えてくれる
- 自分の目標に一緒に向かってくれる人がいる
- 毎日、連絡すると、ほめてくれたり、注意してくれたりする
- 1人だとサボるところがサボれない
という意見が多いようです。
本当に痩せれるプライベートジム