本気でダイエットしたいならプライベートジムが最適

本気のダイエットを考えているなら、プライベートジムが最適だと思います。
テレビで見た情報や、雑誌に掲載されている記事を見よう見まねで真似しても一瞬は体重は減りますが、リバウンドします。
20代男女にダイエットの経験があるかという質問では、80%以上の方が経験ありと答えている統計情報から考えて、この記事を読まれている方はリバウンドを過去に体験しているかもしれません。

論理的にダイエット計画を作ってくれる

プライベートジムのダイエット計画は、各個人ごとに作成してくれます。

例えば・・・・

１．男性／女性
２．年齢
３．現在の体の状態（筋肉量、脂肪量、水分量・・）
４．体質

などをベースに、トレーニングと食事のコントロールをする計画を立てます。
自分では、なかなかできないですね。

特に、たくさんのダイエットで実績を持っている大手のジムなどは、ほぼ完ぺきに計画を作る事が可能で、その計画通りに進めれば２ヶ月でほぼ目標の体になれます。

パーソナルトレーナと二人三脚

ダイエットは孤独なものです。
自分がダイエットしたことをSNSなどで公表して、友達やフォロワー、赤の他人に応援してもらう事も出来ますが、よっぽどの事がない限りダイエットは密かに行われます。

パーソナルトレーナーは、ダイエットをする上での唯一の仲間です。
それも、トレーニング技術や食事のアドバイスができる優秀な仲間なのです。

特に、ダイエットでキーとなるのは、挫けそうな時に「厳しく」「やさしく」「論理的に」自分を支えてくれる存在ですよね。
それが、パーソナルトレーナーです。

担当のトレーナーに、LINEなどで手軽に質問をしたり、抑えられない食欲の衝動が来た時に助けてもらったり、１人ではなかなか進めない道ですが、２人だと超えることができます。

食事のコントロール

2ヶ月を目標にダイエットを行うプランの場合、ほとんどのジムが糖質制限の食事の指導を行います。
減らす体重が少ないからとか、多いからとか関係なく、糖質制限（炭水化物抜き）は、きついものです。

基本的に食べるのを我慢する物

お米、パン、麺類（うどん、そば・・）
根菜類、甘い果物
お菓子（スナック、せんべい、クッキー、ケーキ・・）
ジュース（砂糖入り商品すべて）

いや～きついですね。
そもそも、炭水化物が好きだから、ダイエットする事になったので、苦しい反面、よく考えれば理解も出来ます。

上記の食べ物の場合、分かりやすいのですが、外食したり、コンビニで弁当を買った時など、自分で判断しづらいおかずなどがあります。
そのような時も、パーソナルトレーナーに写メを送って、判断してもらえます。

まとめ

ダイエットには、パーソナルトレーナーが必要！

特に、3日坊主だと自分で自覚している人や、どうしても2ヶ月でスリムに、理想の体になりたいけど、1人では心配な人は、プライベートジムがオススメです。

同性のトレーナーの方がいいという方もたくさんいらっしゃいます。
また、男性専用、女性専用のジムもたくさんありますので、実際に体験コースに行ったり、各ジムのほーページなどで詳しい内容を見て決めた方が良いですね。