本気でダイエットしたいならプライベートジムが最適

数々の芸能人もダイエットに成功していることで名実ともに有名なジムがライザップです。

ライザップ３つのポイント

１．短期間で成果を出すトレーニング

２．しっかり食べて痩せる食事管理

３．成功に導く挫折させないメンタルサポート

辛いと思われがちなライザップのトレーニングですが、じつはトレーナーの指導によるわずか週2回、1日50分の筋力トレーニングがメインとなります。

なぜ、これだけで十分かと言えば、ライザップのトレーニングが運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのものだから。
例えば有酸素運動で脂肪を燃やすと、1㎏痩せるには150km走る必要があります。しかし、筋肉量の多いカラダであれば、改めて運動をしなくても、日常の動作だけで脂肪が燃焼され、自然と痩せることができるのです。

しかし、やみくもに筋トレをすれば良いわけではありません。筋肉をつけるには、今の筋力を使い切ることで効果が増すと言われています。

とはいえ、一人で限界まで行うのは難しく、怪我の危険性があります。ライザップでは専門の教育を受けたトレーナーが適切なトレーニング補助を行うため、安全に筋力を使い切り、その結果、ライザップのトレーニングでは、約250％まで筋活動を向上させることができるのです。

（１）パーソナルトレーニング ×エステ
トレーニングで基礎代謝アップ、エステで新陳代謝アップのダブルアプローチで、痩せやすく、太りにくい身体
に。
最新エステ機器＆ハンドマッサージでトレーニングでは落としにくいセルライトにもアプローチします（エステ
は六本木店のみ）。

（２）トレーナーは全員女性で有資格者
女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成。
国内外の女優・モデルのボディメイキングに携わってきた実績多数のトレーナーが担当します。

（３）完全個室のプライベートジム
最新設備を備えたスタジオ内は、広く、スタイリッシュな空間。退室まで貸切のため、
人目を気にせずトレーニングに集中できます。

（４）駅から徒歩2分で通える
2店舗とも駅近なので、天候や気温や日焼けなど気にせず通えます。
22時まで営業しているので、予定に合わせて利用できます。

みなさまはウエスト＆ヒップの黄金比率をご存知でしょうか？
砂時計のような体型を目指すのであれば、ただやみくもにトレーニングをしていても意味がありません。
ウエスト＆ヒップの理想的な比率は「７：１０」と言われています。
ナイアはこの「黄金比率」トレーニングのプロフェッショナル集団を集めた
日本初ウエスト＆ヒップ特化型ジムとなります。
ナイアの特化型トレーニングで砂時計形のボディを手に入れましょう。

完全オーダーメイドメニュー

トレーナがお客様に合わせたトレーニングメニューを完全オーダーメイドでプロデュース。
更にナイアオリジナルのトレーニングを受けた後に必ずお尻が上がる「究極のスクワット」もメニューとしてご用意しております。

食べて痩せる

３食べてしっかり痩せる。
無理な食事制限はありません。
トレーナーよりひとりひとり食事指導致します。

ウェア&シューズレンタルサービス

手ぶらで気軽にご来店。
ウェア&シューズのレンタルサービスもございます。